为什么吃香蕉会开心?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-03-24 06:52
- 提问者网友:战魂
- 2021-03-23 17:02
为什么吃香蕉会开心?
最佳答案
- 二级知识专家网友:愁杀梦里人
- 2021-03-23 17:42
根据在抑郁人群中的一项最新调查,很多人反映在吃了一只香蕉后感觉情绪好很多。这是因为香蕉中含有色氨酸,人体会将这种蛋白质转化为血液中的复合胺。复合胺可使人放松、改善情绪,总体上令人更开心。香蕉是我们常见的水果,但是您知道吗,香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质,因此从香蕉中可以很容易地摄取各种营养素。多吃香蕉,不仅可以防止血压上升、肌肉痉挛、消除疲劳,还可以达到清热生津、润肠和减肥的功效;另外,最近的研究表明,香蕉还具有提高免疫力、预防癌症的效果。看来,这价廉、易食、携带又方便的香蕉,是维持健康很好的营养素,可以称做是神奇的水果。 香蕉含有三种糖份-蔗糖、果糖以及葡萄糖同时含有膳食纤维。一支香蕉可以提供及时、持续和可观的能量补充。 研究证实只需两只香蕉就可以提供足够的能量来维持90分钟的激烈健身运动。难怪香蕉一直是世界顶尖运动员的首选水果。 但是提供能量并不是香蕉帮助我们保持身材苗条的唯一途径。香蕉同时还能够帮助我们战胜和预防各种各样的疾病和身体问题,这使它成为我们每日食谱中的必备食品。
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