对于40多岁的男人来说减掉大肚子有什么最好的方法
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-07 00:25
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-10-06 05:01
对于40多岁的男人来说减掉大肚子有什么最好的方法
最佳答案
- 二级知识专家网友：毛毛
- 2021-10-06 05:18
要减肥运+饮食饮食呢要注意:营养均衡同要严格控制摄入热量,起床先喝杯蜂蜜水早餐忽视吃根香蕉含8卡路热量即填饱肚空腹吃香蕉所建议喝杯奶外加鸡蛋 餐1碗米饭+蔬菜+少许肉牛肉佳哦6-8饱宜 晚餐吃减肥餐喝盒脱脂牛奶或鸡蛋或苹或黄瓜代替晚餐 定要喝水每至少6杯水帮助减少饥饿冲掉体内余脂肪保持新陈代谢畅通每要适做些运配合饮食适度运减低食欲增加脂肪燃烧速度
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