现在怀孕一个月左右的食谱?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-27 12:13
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-10-27 00:05
现在怀孕一个月左右的食谱?
最佳答案
- 二级知识专家网友：琴狂剑也妄
- 2021-10-27 00:52
补充叶酸和复合维他命，钙不足的，多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.
鱼类肌肉纤维细嫩,含蛋白质丰富,脂肪以不饱和脂肪酸为主,含维生素B2、锌、硒较丰富,尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸(DHA),对胎儿脑和神经发育有益,孕妇应多食鱼类。
鱼类肌肉纤维细嫩,含蛋白质丰富,脂肪以不饱和脂肪酸为主,含维生素B2、锌、硒较丰富,尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸(DHA),对胎儿脑和神经发育有益,孕妇应多食鱼类。
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