脖子扭伤了怎么办?
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-09 10:57
- 提问者网友：放下
- 2021-10-09 01:20
脖子扭伤了怎么办?
最佳答案
- 二级知识专家网友：北城痞子
- 2021-10-09 02:58
教预防颈部扭伤5妙招: 1.要选择益于健康枕用枕落枕发原 2.要注意避免良睡眠姿势俯卧颈弯向侧;极度疲劳没卧位置熟睡;颈部位置度屈曲或伸展等 3.要注意避免受凉、吹风淋雨晚睡觉定要盖尤其两边肩颈部要塞紧或用毛衣围两边免熟睡受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损发病 4.要注意饮食平衡荤素合理搭配摄入富含维素、微量元素、钙食品新鲜蔬菜、水、奶制品及豆制品等 5.要经适量运尤其颈椎操做米字操种操作简便颈部保健操
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