正常的年轻人晚上的睡眠时间多少小时合适？我怎么总是困？
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-20 18:32
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-10-20 00:07
正常的年轻人晚上的睡眠时间多少小时合适？我怎么总是困？
最佳答案
- 二级知识专家网友：慢性怪人
- 2021-10-20 00:40
应该是因为你的睡眠质量不好。有的人睡觉睡6小时都比睡8小时的第二天看起来有精神，还是在于睡眠的质量，保证7.5个小时应该就差不错，比如8点上班前一天只要11点钱睡觉就ok。然后晚上睡觉的时候尽量吧周围的环境调整到最好，例如不好开着台灯或者开着电视电脑的就睡了，半夜起来再关，这样肯定影响的。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯