饭后练瑜伽,具体有哪些坏处
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-22 21:20
- 提问者网友：火车头
- 2021-10-22 05:15
饭后练瑜伽,具体有哪些坏处
最佳答案
- 二级知识专家网友：千杯敬自由
- 2021-10-22 06:14
瑜伽的体位法大多是脊柱的屈伸扭转动作，做的时候就会挤压或拉抻到胃部，如果饭后马上练习瑜伽就会导致胃肠的不适，也会影响动作的正常进行和注意力的集中，所以简单的体位法至少要在用餐一小时后再练习，比较复杂的体位法至少要在用餐两个小时后进行。
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