对于只有上身胖的人来说,怎么样减肥是比较科学的
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-01-23 19:32
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-01-23 06:00
对于只有上身胖的人来说,怎么样减肥是比较科学的
最佳答案
- 二级知识专家网友：青灯有味
- 2021-01-23 06:45
首先都饮食均衡,楼上的已经做了详尽的回答,再加上晚上绝对不能多出,睡觉前绝对什么也不能吃,每天早上起来跑步800~2000米,早中晚吃的食物消化后做20~100个仰卧起坐.PS:我也是个小胖子,最近在锻炼,已经有了点起色,你也试试吧
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