同侧手脚下交叉跳怎么跳
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-01-17 11:26
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-01-17 05:20
同侧手脚下交叉跳怎么跳
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤老序
- 2021-01-17 06:38
一、交叉步持球突破：
（1）动作方法：以右脚做中枢脚为例。突破时，左脚向左前放跨出，做向左突破的假动作，当对手失去重心时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手；球移至右手，推动球加速超越对手。（2）动作要点：假动作要逼真，蹬跨有力，起动要迅速突然，动作连贯。
二、同侧步持球突破：
（1）动作方法：以左脚做中枢脚为例，突破时，左脚内侧蹬地，右脚迅速向前方跨出一大步，同时向右侧转体探肩，中心前移，球移至右手、推运，然后，左脚迅速蹬地超越对手
（2）动作要点：起动要突然、跨步加速要连贯、中枢脚离地前球要离手
（1）动作方法：以右脚做中枢脚为例。突破时，左脚向左前放跨出，做向左突破的假动作，当对手失去重心时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手；球移至右手，推动球加速超越对手。（2）动作要点：假动作要逼真，蹬跨有力，起动要迅速突然，动作连贯。
二、同侧步持球突破：
（1）动作方法：以左脚做中枢脚为例，突破时，左脚内侧蹬地，右脚迅速向前方跨出一大步，同时向右侧转体探肩，中心前移，球移至右手、推运，然后，左脚迅速蹬地超越对手
（2）动作要点：起动要突然、跨步加速要连贯、中枢脚离地前球要离手
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