如何才能正常减肥

如何才能正常减肥

减肥其实很简单饮食加上运动，不过来要是真坚持不下来的话就配合减肥产品吧
追问：有什么产品吗真的很想减肥

不吃主食
追问：可以吗

少吃多餐，多做运动，不要吃甜食，或者只吃水果和牛奶什么的，那样子是不行的，我是吃香格児加上一些平时的运动，我觉得还是挺好的，也开始瘦了

日常减肥，要遵循减少热量摄入，增加运动热量消耗的原则，这样才能够减少体内的脂肪堆积，实现减肥。日常需要控制饮食，尽量少吃高热量的食物，多运动，这样可以消耗体内热量。当然，减肥是一个长期的工程，需要有很大毅力。另外，日常可以配合饮用罗汉果荷叶茶，最好是袋泡茶那种，这个茶的荷叶成分含有多种化脂生物碱，有助于分解体内的脂肪，并排出体外，配合对减肥有帮助的决明子、桑叶等，对减肥有辅助的作用。

管住嘴，迈开腿
摄入的卡路里小于消耗的卡路里就能减
晚上少吃

日常减肥，要遵循减少热量摄入，增加运动热量消耗的原则，这样才能够减少体内的脂肪堆积，实现减肥。日常需要控制饮食，尽量少吃高热量的食物，多运动，这样可以消耗体内热量。当然，减肥是一个长期的工程，需要有很大毅力。另外，日常可以配合饮用罗汉果荷叶茶，最好是袋泡茶那种，这个茶的荷叶成分含有多种化脂生物碱，有助于分解体内的脂肪，并排出体外，配合对减肥有帮助的决明子、桑叶等，对减肥有辅助的作用。