我没生小孩之前很是怕冷,听说坐月子的时候好好调理以后就不会,请问产妇要如何调理身体呢?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-05 09:37
- 提问者网友:疯孩纸
- 2021-11-05 01:22
我没生小孩之前很是怕冷,听说坐月子的时候好好调理以后就不会,请问产妇要如何调理身体呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友:空山清雨
- 2021-11-05 02:43
食补是产后恢复最重要的调养方式,所以在月子期间一定要吃对、吃好。原则上讲,月子期间的饮食安排和孕期差不多,注意均衡摄取营养就可以了。不过需要注意的是,一定要增加液体的补给,这是分泌乳汁的需要。另外分娩时会造成出血,因此也要刻意多吃一些补铁养气的食物。同时,还要多吃一些富含膳食纤维的食物,以免便秘而造成伤口疼痛。
除了饮食调理,传统观念认为月子期间在生活方式上也应该有所注意:不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等,过凉的水会刺激神经,引起不适感;尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位,双脚要注意保暖,这样有利于血液循环;在月子期间注意休息,保证睡眠,不要过于疲惫,这样有利于身体恢复和乳汁分泌。
除了饮食调理,传统观念认为月子期间在生活方式上也应该有所注意:不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等,过凉的水会刺激神经,引起不适感;尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位,双脚要注意保暖,这样有利于血液循环;在月子期间注意休息,保证睡眠,不要过于疲惫,这样有利于身体恢复和乳汁分泌。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯
• 为什么假发容易打结 |
• 壁球的由来? |
• 果子狸肉能吃?? |
• 微信6.1不能提前看红包手气了? |
• 大津巴布韦遗址是一座怎样的古迹遗址? |
• 包包子20斤面放多少改良剂 |
• 伤口流脓怎样处理 |
• 1毫米等于多少飞米? |
• 哥特式音乐,哥特式死亡分别是什么意思 |
• zippo打火机的油合肥哪里买 |
• 沮丧的意思是。 |
• 恒大 |
• 手机登qq时,显示手机磁盘不足,清理后重新登 |
• 刺客的套装怎么选啊? |