夏季如何健康减肥 ,瘦腿最有效地方法?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-17 00:23
- 提问者网友:鐵馬踏冰河
- 2021-10-16 13:12
夏季如何健康减肥 ,瘦腿最有效地方法?
最佳答案
- 二级知识专家网友:上分大魔王
- 2021-10-16 13:26
透露一个月瘦20斤,减肥成功的秘诀!一般人儿我可是不告诉他的哦!今天我来分享一下减肥经验啦!赶紧看看吧! 首先要改变你的饮食习惯,简单来说就是早餐吃得就像个公主,晚餐吃得就像个乞丐。早餐要多吃一些有热量的东西,比如一片抹上巧克力酱的面包,250毫升脱脂牛奶,一个煎蛋,热量足够又解了馋;午餐可以来两个素菜吃吃,减肥一开始尽量少吃一些肉,吃也要吃瘦肉,吃鸡肉的时候要把皮去掉。可以多吃一点鱼,因为鱼所含的脂肪很低。
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