推荐几个简单的瑜伽动作,可以锻炼腹部的
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-03-29 04:59
- 提问者网友:疯孩纸
- 2021-03-28 19:19
推荐几个简单的瑜伽动作,可以锻炼腹部的
最佳答案
- 二级知识专家网友:话散在刀尖上
- 2021-03-28 20:08
最简单的就是每天坚持做仰卧起坐了,简单。瑜伽里面有很多体式都有多重效果的,可以另手臂,腹部,腿部同时有锻炼效果,比如“船式”,需要你的腹部用力,腿部和手臂也需要抬起。任何体式都必须坚持练习才会体现出效果来。另外想要提醒您,如果您没有练习瑜伽的经验又想通过练习瑜伽来减肥的话,建议到附近的瑜伽馆或者健身馆先上一上瑜伽教练的课,在掌握了练习要领之后再自行练习,否则容易伤到自己的身体。祝您减肥成功。
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