我有一个朋友她今年18周岁快到19岁了，她身高152cm，她问我是不是很矮，她说她想长到158cm可她不知道还能不能长高

能长多高，要看骨骺是否闭合。去医院拍片子，如果骨骺没有闭合，就可以继续长。闭合了就不行了。

查看“减肥增高瑜伽”的视频。穿黄色背心男生操练的那些视频。

即使骨骺闭合了，这种瑜伽的长高体操也对长高有效果。因为它的原理是把骨头之间的缝隙拉大，与骨骺

无关。如果是骨骺没有闭合的人练习，长高效果会更好。

补充好牛奶，多吃有助于长高的食物。

还有这个视频里用冷毛巾擦腿部，女生应该慎用。