椎体骨质增生怎么办？

腰椎椎体骨质增生怎么办？疼的难受啊，晚上睡觉也睡不好，白天也不能干啥，就整天闲着，这种情况该如何是好啊？

椎体骨质增生，是中老年的常见病，多发病。姿势不良如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧 易造成不同程度的劳损，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使发生退行改变而引起骨质增生。
生活上多加注意，不要长时间的坐着或躺着，做好保暖工作，不要受凉。天气好的时候可以多去室外走走，活动活动，适当的进行锻炼不要心急。不要干重活，早睡早起，不能熬夜，改正不好的习惯，取骨质舒络平痛贴护理。

腰2椎体右侧上缘骨质增生问题不大，根据你描述的症状目前肯定没有压迫到神经，问题不大。

你现在的疼痛是长期的锻炼导致的腰肌劳损，以及腰大肌扭伤所致。

如果你现在疼的厉害，可以休息几天，建议你卧床休息，注意腰部保暖。有条件的话最好到正规医院的理疗科，做做针灸、拔罐、推拿等物理治疗，效果很好。也可以直接用些外用的活血化瘀的药物，如红花油、理通等等，配合热敷，效果不错，疼痛厉害的话，可以适当口服止痛药，如芬必得，双氯芬酸钠胶囊。

希望对你有帮助。