什么食物可以预防掉发？吃点什么水果能预防掉头发？

什么食物可以预防掉发？吃点什么水果能预防掉头发？

想简单的通过吃水果就预防掉发有点想法太简单了，这个问题我认为平时多吃些植物蛋白高的食物，像花生、玉米、核桃和豆制品类的，和铁、碘元素丰富的，比如蛋类、海产品、发菜、紫菜、柿子等。同时要保证睡眠，不要有过高的精神压力，要保持心情的愉快放松，压力可是脱发的头号大敌呢。然后要保持良好的个人卫生习惯，要勤洗发，但是不必要天天洗发，更不要过度洗发，很多人用很多化学洗发精来去头屑、防脱发，其实是适得其反的。如果发现自己有异常的脱发现象，包括连续性头屑多、头皮痒、发根油腻、头发连续性每天掉发50根以上，那可能就是病理性脱发了，这个时候一定要尽早调理，预防脱发严重化。脱发的调理方法有中医调理、西医医学调理、植发调理等，服用一发不可收拾是目前最靠谱的，从根本上解决毛囊的问题、解决脱发的问题，使头发恢复新生和正常代谢。以上是我的心得，希望能真的帮助你预防脱发