本人现在跑800米花3分钟半！请问如何训练到2分钟40秒！理论性的不要，自己会查

答案:5 悬赏:80

解决时间 2021-02-15 17:52

提问者网友：刪除丶後
2021-02-15 02:01

最佳答案

二级知识专家网友：duile
2021-02-15 03:33

如果为了应付为了考试的话，那只有毅力了，注意自己跑步的姿势，当理论性的东西你会找，就得靠毅力超越你的极限，前提是你身体没有疾病的情况下，只有一点点的坚持，不努力又如何得到回报的是吧？

全部回答

1楼网友：狙击你的心
2021-02-15 07:09

体院教练一般采用的是高原反应的那种教育方法，就是不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它。

2楼网友：一只傻青衣
2021-02-15 06:15

你好！我800刚开始3分钟40秒。现在两分50秒。每天早上400米的运动场跑十圈，而且最后一圈要全速冲。坚持2-3个月就行 .祝你成功！我的回答你还满意吗~~

3楼网友：丢不掉的轻狂
2021-02-15 05:29

我800刚开始3分钟40秒。现在两分50秒。每天早上400米的运动场跑十圈，而且最后一圈要全速冲。坚持2-3个月就行

4楼网友：陪我到地狱流浪
2021-02-15 05:05

那你要什么？每天早晚各一千米，一个月搞定

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