燕麦粥有哪些功效？

燕麦粥有哪些功效？

燕麦含有大量的纤维素，并且含的糖分很 低，从而能够持续地给机体补充能量，并能够使 人产生长久的饱满感，故现在已经成了一种减 肥痩身的流行食物。除此之外，它还能够软化 血管，所以对于防治心脏病也是身手不凡。注 意在食用燕麦时，最好再同时吃一些葡萄干、苹 果以及蜂蜜等食品，这样既能够增添一些风味， 又能添加一些营养素，更增强了心脏的功能。