怎样学前空翻和后空翻?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-04 11:50
- 提问者网友:雾里闻花香
- 2021-10-04 06:08
怎样学前空翻和后空翻?
最佳答案
- 二级知识专家网友:骨子里都是戏
- 2021-10-04 07:37
练习前空翻后空翻首先要有合适的场地(海棉垫、沙坑、草地等)
前空翻的要领是:第一步起跳(准翻跳)上举双臂,第二步起跳(身体要前倾)曲体双臂下砸。开始练的时候是翻不过去的,往往是后背着地,练多了,技巧掌握了力度也有了,自然就过去了。
后空翻的要领是:曲体曲膝双臂后甩,重心稍后,起跳挺腰同时双臂由后向下、前、上方向猛甩,后空翻初练时要有人协助,两人分站两侧,后翻时用手托住腰部,起助力和保护作用。如会游泳也可在泳池里练后空翻。
前空翻和后空翻都不算太难,只要每天坚持努力去练,有一个月就会学会的。祝你成功!
前空翻的要领是:第一步起跳(准翻跳)上举双臂,第二步起跳(身体要前倾)曲体双臂下砸。开始练的时候是翻不过去的,往往是后背着地,练多了,技巧掌握了力度也有了,自然就过去了。
后空翻的要领是:曲体曲膝双臂后甩,重心稍后,起跳挺腰同时双臂由后向下、前、上方向猛甩,后空翻初练时要有人协助,两人分站两侧,后翻时用手托住腰部,起助力和保护作用。如会游泳也可在泳池里练后空翻。
前空翻和后空翻都不算太难,只要每天坚持努力去练,有一个月就会学会的。祝你成功!
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