早餐要补充蛋白质 肉和蛋之间可以只吃一种吗 长期下去会如何 这两种的营养价值区别如何
答案:5 悬赏:60
解决时间 2021-12-28 09:56
- 提问者网友：依靠
- 2021-12-27 21:38
早餐要补充蛋白质 肉和蛋之间可以只吃一种吗 长期下去会如何 这两种的营养价值区别如何
最佳答案
- 二级知识专家网友：悲观垃圾
- 2021-12-27 21:52
猪肉的话，一定要很瘦的、鱼肉等。
鸡蛋的蛋白质虽然很好，但是脂肪和胆固醇含量也很高，不可多吃。
食物要尽量多样化，不要长期只吃几种食物补充蛋白质，肉要好一点，最好选牛肉、鸡肉
鸡蛋的蛋白质虽然很好，但是脂肪和胆固醇含量也很高，不可多吃。
食物要尽量多样化，不要长期只吃几种食物补充蛋白质，肉要好一点，最好选牛肉、鸡肉
全部回答
- 1楼网友：苦柚恕我颓废
- 2021-12-28 01:59
早餐最好吃蛋吧。
- 2楼网友：魅世女王
- 2021-12-28 00:34
禽肉含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。禽肉中蛋白质含量一般为２０％，并能供给多种必需的氨基酸。禽肉中脂肪熔点较低（３３～３４℃），易于消化，所含亚油酸占脂肪含量的２０％，这是一种必需的脂肪酸。
- 3楼网友：丢不掉的轻狂
- 2021-12-27 23:37
下雨来哥耐
- 4楼网友：虚伪的现实
- 2021-12-27 23:14
鸡蛋 好消化 适合早上吃
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