怎么瘦小腿啊?

怎么瘦小腿啊?

可以通过3个动作来瘦小腿。　　一、重塑小腿线条1）.平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直2).左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次3).右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10 次注意：尽量令身体保持挺直及稳定，双脚不要左摇右摆二、伸展小腿肌肉1).双脚交叉站立2).上半身向前弯，双手尽量触向地面，维持动作10秒3.)交换交叉双脚，每边重复动作10次注意：注意身体应保持不动，向下时亦要尽量保持身体平衡三、紧实小腿线条1).身体站立企直，左脚伸直，右脚的脚踝跷在左脚旁，维持动作15秒2).左右脚交换位置，每边重复动作各10次注意：初做者可张开双手保持身体平衡，进阶可把双手放松放在大腿旁