1米7 146斤一个暑假可以吧腹肌练出来吗?

答案:4 悬赏:70

解决时间 2021-01-29 15:51

提问者网友：她是我的お女人
2021-01-29 06:14

最佳答案

二级知识专家网友：孤伤未赏
2021-01-29 07:49

足够你炼成迷人的腹肌，甚至一周后就会发现有了改观，一个月就很明显了。
两个月你现有的身高体重搭配非常好，不需要减肥只需集中注意力练肌肉，很容易见到效果的。
很多人练不出的原因是练出了肌肉但是看不出肌肉，因为脂肪盖住了肚皮。象你这样的起点很理想的。
一个暑假有2个月，肯定能炼成，只要坚持和采用好的方法

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1楼网友：湫止没有不同
2021-01-29 10:14

可以。。。每天100个仰卧起坐！！！

2楼网友：苦柚恕我颓废
2021-01-29 09:37

贵在坚持练腹肌其实时间不需要很多每天只需15分钟用不到一个暑假就可以但是一定要坚持不可以3天打渔2天晒网这样你永远不会i有腹肌

3楼网友：猖狂的痴情人
2021-01-29 09:22

现在学生暑假多长时间我也不是太清楚；首先你要先减肥，把体重和体脂降低，之后在练腹肌才能有效果；减肥不难，很快就会有效果，狠点练1个半月会有很大的进步

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