为什么要注重老年养生？

为什么要注重老年养生？

那么老年朋友的生理变化又是怎样的 呢。《灵枢•天年》篇：“六十岁，心气始衰苦 忧悲，血气懈惰，故好卧;七十岁，脾气虚，皮 肤枯;八十岁，肺气衰，魄离，故言善误……” 这种脏腑气血精神等生理机能的自然衰退 也会影响到心理的变化，表现出常有的孤独 垂暮、忧郁多疑、烦躁宜怒等心态，正是这种 生理、心理上的稳定性、自控性降低，使老年 朋友更容易发生疾病且不易恢复。所以，保 健养生方面应提倡精神摄养、饮食调养为 主;顺时奉养、起居护养、药物相助为辅的 方法。