在操场上跑步好还是在家用跑步机比较好？那个比较健康？

在操场上跑步好还是在家用跑步机比较好？那个比较健康？

看从什么角度了，如果是为了减肥，跑步机来得比较好，因为在跑步机上跑是被动式跑步，比较强制些，机器设定好速度和时间，只要你有毅力，是必须完成所设定的内容，肯定效果来得好些，而且在跑步机上跑步外界干扰来得小些，可以恒定速度一直跑，如果你是在操场外界情况下跑有可以能分心或者其他打搅，影响致使至终一直已恒定的速度跑下去，有可能才开始速度是快的或者是心目中的速度，跑过一段时间，有可能因体力或者其他外界影响，会不知不觉速度变慢，这种变化有可能你自己都不能察觉。这样就会影响锻炼的效果。如果从健身角度，室外跑比较合适了，而且年纪大的人也适合户外跑步，可以减轻枯燥感。

跑步是有氧运动，如果你所居住的城市环境比较好的话，空气质量不错，建议在室外好

个人感觉操场比较好，因为操场上心情是不一样的，心情好了，一切也就好了。

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