越橘和胡萝卜素哪个对眼睛更好

越橘和胡萝卜素哪个对眼睛更好

越橘富含花青素和胡萝卜素。花青素可有助于维持毛细血管完整性和稳定胶原质。花青素也是有力的抗氧化剂，对眼睛有保护作用。胡萝卜含有大量胡萝卜素，当需要的时候胡萝卜素可以转化维生素A，是眼睛不可缺少的营养。到底哪一个更好需要根据你的体质选择，也就是缺什么，补什么。