胖人胸外扩瘦了能不能好点啊!
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-29 01:05
- 提问者网友:蓝琪梦莎
- 2021-10-28 18:38
胖人胸外扩瘦了能不能好点啊!
最佳答案
- 二级知识专家网友:忘川信使
- 2021-10-28 19:32
胸部外扩肯定有些不正常啊。别人的胸都是挺拔的,胸外扩一般都是胸大,罩罩不合理导致的。没事去做做运动吧,用索丝曼按摩放松下还是可以改善的。给你看看一个运动的方法:1.臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次(或尽力做,不限制)。要求上体直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉。2.两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前、向上、向后、向下绕环,做8~10次后,再向相反方向绕环。要求上体和头正直。3.两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,共做20~30次(或不限制,直到胸臂肌肉发酸为止)。在做完以上徒手操后,必须做全身放松练习。希望索 丝曼能帮到你。
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