晚上9点钟以后跑步半个小时可以有利于减肥吗
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-17 03:27
- 提问者网友：咪咪
- 2021-10-16 13:20
晚上9点钟以后跑步半个小时可以有利于减肥吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：刀戟声无边
- 2021-10-16 13:48
一般来说运动一小时以上,才会起到燃烧脂肪的效果,晚上跑半个小时,有利于晚饭的消化,可以保持不变胖.
如果想要放松建议试一试瑜珈,对于身心和关节都有一定的好处,如果没时间可以在晚上的时候听一些舒缓的音乐,用薰衣草香味的产品洗个澡.对放松有很大的帮助.
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