我这是罗圈腿吗？不敢穿牛仔裤。。帮帮忙！~

两膝盖之间距离有将近4公分，两膝盖之间距离有将近4公分，我发现如果我使劲夹着，两膝盖接触之后，两腿整个外观反而如同X型腿。唉。。平时走路还不怎么的。但是，我发现站直时两膝盖并不住，太明显了，就是一个罗圈腿。唉，不知道这是因为裤子，还是真的腿有毛病。为啥见别人穿牛仔裤，就不像罗圈腿呢？我这到底属不属于罗圈腿我一米八的个子，还算匀称，就是不敢穿牛仔裤，穿上之后

站直时两膝盖并不住，两膝盖之间距离有将近4公分，这是中度的罗圈腿，不是因为牛仔的原因，而是罗圈腿所致。

别穿就行

           罗圈腿，又叫o型腿。由于维生素d缺乏，营养不良，佝偻病后遗症等原因造成的x型腿、o型腿（俗称罗圈腿），除了非常严重的畸形需医学矫正外，其他的均可通过运动锻炼来最大限度地与以纠正或弥补。 “o”型腿的矫正方法具体如下： （1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3o次。 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。 （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 （4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。 （5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。 （6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。 如何矫正o型腿 稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 o型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。 方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。 简易运动矫正“o”型腿 1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。 2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。 3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。 4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。 5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。 6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。 

如果你真的喜欢牛仔裤，那么宽裤脚直筒的款式一定适合你，试试吧。

妹妹。其实罗圈腿又怎样呢？女孩子的腿好不好看主要靠打扮。扬长避短是最基本的打扮技巧哦。希望妹妹你以后越来越美美