网球肘打封闭针的危害

网球肘打封闭针的危害

患有网球肘从生活上要在发病期间适当减少患肢肘关节、腕关节和指关节的伸屈活动。比如，在上街买菜时，不要用患肢拎过重的物品。又比如，在使用鼠标时要注意休息。此外，还可以进行保守治疗，戴一个护肘来限制肘关节的活动。在疼痛急性期，可以尝试热敷，配合使用康肘舒络平痛贴。常用的预防措施：1、让掌心面对身体提取物体。 2、试图增加手的负重锻炼。让肘部竖起然后手掌．向下反复弯屈手腕，如觉得疼痛停止活动。 3、当开始一可能有压力的活动时，伸展相关肌肉；抓紧你手指的顶端，慢慢地但用力向后拉手指接近身体，让上肢完全伸直和保持手掌朝外。