增强抵抗力的食物是什么?

增强抵抗力的食物是什么?

1、灵芝:灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。
2、香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力
3、新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;
另外免疫力低下要多喝水，多喝水可以促进体内新陈代谢。如果可以的话建议饮用紫葡养生茶，增强自身的抵抗力和免疫能力，又补充了水分，又调养了身体，一举两得啊。