人为什么精神总容易崩溃呢？

人为什么精神总容易崩溃呢？

这个不是该学什么东西，而是你要分析你的家庭环境，成长经历。
你的家庭是否和睦，你的父母关系是否良好，与你之间是否良好，尤其是父亲，是否鼓舞你，开导你，给予你信心与信任，被人信任这个是非常重要的，是一种自我价值的肯定。
其次，你与朋友与同学关系是否良好，在他们那里，你学到了什么，感受到了什么，是否有正能量。
你与长辈，与老师相处又怎么样，他们是否肯定你的成绩，你是否觉得自己的努力是有回报的。
最后，在与整个社火接触中，你感受到了什么。
是关怀，关心，肯定，还是排斥，恶意，不友善。
以上这些，你都得考虑进去。
其实，很多事情，还是看开点。
自己要学会去吸取温暖与力量，支撑自己走下去。
加油，相信自己。

因为心理素质太差，说白了就是你个人素质不行，差比不用解释

先天不足或后天压力太大或两者都有

可以做些运动，
或许或者看些书，
如果可以的话，可以让人开导下。

人们倾向于放大情境，导致不必要的苦恼、焦虑和情绪混乱。有一个方法对于这种情况比较有效：做一个情绪温度计。
情绪温度的数值范围为0~100.每当遭遇到问题的时候，询问自己感觉的强度是多少？然后询问自己这是正常反应还是过度反应？然后打出一个合理的数值。这会使你的感觉发生改变，意识到这件事也并不是像你以为的那样让人心烦，慢慢的就会感觉好一些。多多练习，能促使你更合理的调节你的情绪。