减肥食谱一周瘦十斤的方法
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-09 06:35
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-11-08 22:03
减肥食谱一周瘦十斤的方法
最佳答案
- 二级知识专家网友：忘川信使
- 2021-11-08 23:41
首先要适当的减少脂肪类的饮食,早晨以清淡饮食为主，因为早起胃肠都属于消化弱的时期，所以都应该以清淡为主，比如粥类奶类等，中午以蔬菜为主，少量肉食或者鱼类都可，晚上尽量少吃，还是以清淡为主，主食不可缺少但要少量，一天内零食一定要杜绝，酒要尽量戒掉，中间配合运动，一天运动量至少1个小时以上才可以燃烧脂肪，希望这些可以帮到你们
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯