不吃晚饭,只吃水果能减肥吗?
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-01-03 07:12
- 提问者网友:时间却是纷扰
- 2021-01-02 08:20
不吃晚饭,只吃水果能减肥吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:初心未变
- 2021-01-02 09:10
当然不能啊,应该吃什么就吃什么,适当的时候要做运动。不过要少吃巧克力之类的东西,多吃蔬菜和水果。
全部回答
- 1楼网友:冷态度
- 2021-01-02 10:43
可以!~效果还不错 但是你要保证你这一辈子,都不吃晚饭了! 我朋友说的,效果嗜好。她一开始吃晚饭,就开始猛烈反弹了。 给你一点好方法吧!~ 我的方法很有效果。只要你坚持! 首先,控制喝水的量!尽量的少!比如早上喝牛奶,那是必须的!只喝一小半!~剩下的带身上,白天口渴的时候当作水来喝。 鸡蛋,每天一个!~这是必须的!因为之后的时间,你只能吃的比较少了。 午饭+晚饭。什么都可以吃,但是总量要控制。每餐只能有一小碗的量。就是那种餐馆的饭碗那么大的一小碗。每餐吃的东西,总共只能有那么多!!晚饭如果你能够忍受,可以尽量再少一些!~ 晚上7点之后,什么都不可以吃了!最好也不要喝水!~ 每天至少要拿出一个小时,连续不断的走路,速度要稍微快一点。这种走路,一定要是专心的走路的那种!逛街是不算的哦! 绝对不可以喝酒!!一丁点都不可以! 如果有条件,建议你再作一些辅助的东西,针灸减肥,我朋友做了,效果很好,而且也没有反弹了。 如果每天能够多骑自行车,比如你上学,或者上班,最好骑车去!那是相当好的锻炼!! 突然减肥,皮肤会有一点松弛。所以要适当补充一些胶元蛋白!~
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