臂力棒做几组，每组休息几分钟
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-11-13 11:11
- 提问者网友：柠檬香
- 2021-11-13 02:18
臂力棒做几组，每组休息几分钟
最佳答案
- 二级知识专家网友：余生继续浪
- 2021-11-13 03:16
增肌为主，15个一组，间隔45秒，力竭为止；增加爆发力，20个一组，相对可以选择稍轻的，间隔30秒内，力竭为止。
全部回答
- 1楼网友：开心就好
- 2021-11-13 04:08
如果只是单纯的做臂力棒，建议你每次做到力竭为一组，做6—8组。
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