哪种游泳方式对颈椎病有帮助？

由于长期在电脑前工作，颈椎病越来越严重。每天睡醒脖子都很疼。最近刚好想学游泳。听说游泳有助于颈椎病，想请问一下医生哪种泳姿对颈椎病最有帮助啊？

仰泳。
其实办公室里也可以做很多动作预防或者缓解颈椎病的。
比如慢慢地向前向后向左向右转动头，不要用头划圆圈。
还可以用头在空中写“凤”的繁体字。
平时注意枕头的高度，别躺着看电视。培养良好的生活习惯才好。

经常游泳可以锻炼身体，同时也可增加肺活量。其实常游泳还有一个好处，那就是对于颈椎有一定的帮助。常游泳对于颈椎有哪些好处呢?相信这是许多人十分关心的,针对这一问题，我们就简单的来谈谈。

　　首先，游泳与在陆地上不一样。人在水中处于一种悬浮状态，不需用多大的力就可以运动自如。此外，游泳时身体脊柱由原来的纯直状态改为水平状态，从而大大减少了脊柱的负担，有效地降低了颈、腰椎间盘内的压力。

　　其次，在水中由于身体处于水平姿势，加上水温的刺激，不仅大大加快了血液循环，还大大提高了新陈代谢速度，使发病部位得到了充足的氧气和养分的供应，有利于疾病的治愈。

　　再次，在各种游泳姿势中，前进的动力很大一部分都是靠上肢的运动来提供，尤其是在自由泳和仰泳中，两臂交替在水中和空中划动，水滚对脊柱起着一定的“按摩”作用，会使肌肉的松弛与收缩非常有规律地交替进行。

　　能提高肌肉的质量，使其在长时间工作状态下，不易疲劳，可有力地防治颈、腰椎病的发生。

　　由此可见：常游泳对于颈椎有着不小的帮助，对于及时的预防颈椎病能起到一定的帮助作用。因此建议大家在适当的时候可以进行游泳。

都可以的,而且不需要你真的去学游泳,只要做一下游泳的动作就可以了. 我也经常颈椎不舒服,有空就在电脑面前"游"两下~~很简单的 主要是要坚持多锻炼