我想长高但不想长胖怎么办？吃什么好，做什么运动好？

我想长高但不想长胖怎么办？吃什么好，做什么运动好？

关于：“我想长高但不想长胖怎么办？”你好，水果减肥法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等，吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果辅佐瘦肉，蛋白，牛奶，排骨含钙丰富的（都是比较好的营养品，吃得不太多就不会增肥）。减肥最关键在于肚子吃一些但是不吃撑。你现在以长个子为主，以后还可以瘦下来，但是营养跟不上就麻烦了，长不高以后就难长了。做运动以有氧运动为主，慢长跑比较好（一个小时为宜）。