怀孕注意事项有哪些呢？

怀孕注意事项有哪些呢？

准妈妈在怀孕前和怀孕早期可以每天服用适量的叶酸，这样可以帮助宝宝脑和脊髓的健康发育，预防脑和脊髓的出生缺陷。多吃一些富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，可以让宝宝出生后的皮肤细腻有光泽。

怀孕初期要放松心情，注意保暖和休息，好好的养胎。孕期应多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，注意营养均衡，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。孕初期孕妈妈应该多去户外散步，呼吸新鲜空气，缓和情绪，建议在怀孕四个月后再开始性生活，因为此时胎儿的状况已经比较稳定了，但是要注意动作轻柔些。

进入孕中期以后，胎盘已经形成，妊娠也比较稳定了，所以现在孕妈妈最重要的任务就是应该适当的补充营养的摄入，以满足胎儿及母体所需为宜，需要控制体重的增长，避免营养过剩，并且不吃辛辣刺激的食物。建议每天喝2-3杯的牛奶或豆浆或其他乳制品，适度补充钙质，有利于胎儿的发育。同时，也要适量吃些水果，补充维生素。