高中生脑疲劳吃什么好

高中生脑疲劳吃什么好

病情分析：应该多吃鱼类、枣仁、核桃及新鲜的水果，深水鱼体内含有脑黄金加上核桃是健脑的最佳配合，枣仁可以安神，改善孩子睡眠，新鲜的水果可以帮助补充必需的维生素。当然这些是建立在正常饮食的基础上的。推荐五大护脑抗疲劳食品：苦瓜、大枣、葡萄、银耳、蜂蜜，合理的饮食就好。指导意见：用脑量大，很容易大脑疲劳。很多学生虽然在饮食，休息方面很注意，可是疲劳现象还是得不到缓解。可以适当的去服用保健品，这样可以补充大脑的血氧供应，缓解脑疲劳。