有没有练瑜伽练得脚发麻的

有没有练瑜伽练得脚发麻的

刚开始不适应是这样的，慢慢就会没事的。

练完瑜伽脚发麻是正常现象。不管是练完还是练习中都会有一部分学员有手脚发麻的现象。 1. 练习中，因为身体折叠或伸展等，会阻断血液流动减慢，而血液循脉而行，如果经脉堵塞，会导致血液流通缓慢，暂时聚集在身体末端（四肢），出现发麻现象。 2. 这是检测出身体经络不通，有隐藏的问题出现，是好现象，只需要通过坚持练习即可逐渐达到疏通经络的效果。 3. 一般情况，经络堵塞轻者，退出体式很快会缓解，经络堵塞重者，需要过一段时间才可以回到正常状态。也可以通过手脚倒立来加速缓解，不必过分担心。