请问健身的人不是要吃低油食物吗，那花生油含的是不饱和脂肪，不是有助于降低胆固醇吗?为什么也要控制呢
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-15 14:15
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-10-14 22:42
请问健身的人不是要吃低油食物吗，那花生油含的是不饱和脂肪，不是有助于降低胆固醇吗?为什么也要控制呢
最佳答案
- 二级知识专家网友：从此江山别
- 2021-10-15 00:14
为了保持合适的体脂率,食用的油要适量,花生油那也是油脂,其实任何食物都要适可而止,水喝多了都对身体有坏呢.
其实只要不是专业的,不去打比赛,一般的饮食不用太苛刻的,只要注意低脂高蛋白,少盐多蔬果,就可以了.
有条件就吃橄榄油,一般的就吃花生油,也无妨.
其实只要不是专业的,不去打比赛,一般的饮食不用太苛刻的,只要注意低脂高蛋白,少盐多蔬果,就可以了.
有条件就吃橄榄油,一般的就吃花生油,也无妨.
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