孕妇每月营养

孕妇每月营养

建议：您好，为了满足胎儿的营养需要，孕妇要养成均衡、良好的饮食习惯，不偏食、挑食，尽量少食多餐。孕妇要注重叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质的补充，怀孕前3个月是胎儿成型的时期，所需营养较少，怀孕前3个月正常饮食即可，但要服用叶酸增补剂预防胎儿神经管发育畸形，孕中晚期多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等;大米、白面等含糖食物相应要增加,孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担,平时要多吃蔬菜水果等，适量的补充钙剂

建议：您好，现在的人，基本是缺少营养的，只是缺少一个均衡，我一般认为，这个孕妇只要在饮食的种类上，尽量多一点，想吃什么就吃什么，这个不需要太特意的补充什么的，我认为正常饮食就好了，然后可以吃点孕妇奶粉，这样基本上就可以有充足的营养了，别的可以不需要特殊处理的，建议完善孕期检查，多休息，愿您母子平安，另外可以服用点维生素帮助孩子发育的，平时多注意休息和营养。