冬天怎样减肥最快还不伤害身体?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-30 21:52
- 提问者网友：留有余香
- 2021-10-30 11:36
冬天怎样减肥最快还不伤害身体?
最佳答案
- 二级知识专家网友：春色三分
- 2021-10-30 11:42
合理减肥速度是一个月5-7斤最多10斤，慢跑是最好的减肥方式，每次不低于四十分钟最好一小时，每周五次，速度可以很慢但不要停，再配合饮食吃饭七分饱，不吃油炸坚果糕点等高热量食物，多吃蔬菜水果，这样减肥效果好，不伤身体而且身体棒，提高生活质量，最后一点很关键。
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