准备怀孕前饮食要注意哪些问题呢？

准备怀孕前饮食要注意哪些问题呢？

你的膳食应该多品种，还有你不能偏食，要达到各种营养素的平衡，才利于日后胎儿的正常发育和分娩。

百无禁忌，平时吃什么就吃什么，不要刻意的去吃一些你没吃过的东西就行了。

你记住以下的事项，很多东西都不宜多吃，包括高脂肪饮食 、高糖饮食、高蛋白饮食、高钙饮食和酸性饮食，你也不要吃过多的咸食和长期素食，不宜喝刺激性饮料和滥服温热补品。你现在可以开始吃叶酸片了，也要多吃蔬菜和水果，增加维生素，预防胎儿畸形的，还要多吃肉类、豆制品，补充钙和锌。

你多吃肉类、绿叶蔬菜、水果和粗粮。

你尽量少食用含辛辣的食物，可以适当食用海鲜（海鲜不过敏的话）和坚果类的东西。

你每天喝1-2杯牛奶，注意肉与菜蔬瓜果的平衡，还可以多吃点海鱼。