黑芝麻豆浆能提高记忆力吗

黑芝麻豆浆能提高记忆力吗

黑芝麻提高记忆力一说源于黑芝麻含有卵磷脂，卵磷脂能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习工作效率。而且能修复受损伤的脑细胞，预防老年性痴呆症的发生。但黑芝麻卵磷脂含量有限，特别是人不可能长期地每天吃大量的黑芝麻，所以，吃黑芝麻对记忆力提高不会有明显的效果。　　豆浆内丰富的蛋白质，长期食用可增强体质，有益于身体健康。当然也有助于记忆力。所以可以说吃黑芝麻豆浆有助于记忆力，但至于是否很明显则另当别论。　　提高记忆力除了要多吃丰富蛋白质的如豆类、鸡蛋、虾等食品外，主要是记忆方法的运用。比如刚才我还阅读了一篇“　图像联想记忆及其运用　”文章，好象是一个博客里的内容，个人感觉这才是提高记忆力的关键。图像联想记忆及其运用　一文介绍了图像联想记忆的原理，并举例说明如何使用图像联想法记忆要所学的知识，对于学习极有帮助，如果有兴趣可以找来看看。