我在拔罐减肥，体重瘦了很多，但不知道能不能瘦腿

我在拔罐减肥，体重瘦了很多，但不知道能不能瘦腿

你说的可能是拔罐来提高新陈代谢，然后达到减肥的效果。但是没有局部减肥一说的，减肥药大多都是泻药什么的，吃完了可能身体虚弱，体重下降，但是体脂不会有太多改变，减肥其实是减脂。只要方法对，坚持就能成功，减肥主要是30-50分钟的低强度有氧运动，比如30分钟的慢跑，中间一定不要停，才有效果。而且减肥很漫长，需要管住嘴，30分钟慢跑消耗的热量也就是一个蛋糕，所以重要在健康饮食，不能节食减肥那样会越来越胖。