坐小月子之后的女人喝什么奶粉提高免疫力

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通常是顺产40天之内不要同房，剖腹产2个月不要同房，注意防止接触冷水和洗冷水脚，防止吃辛辣食物。防止盆浴，和重体力劳动。否则容易发生妇科炎症和子宫脱垂等。注意休息，多吃优质蛋白食物。说一下新妈妈们的饮食误区，或许对你更有好处，恭喜荣升新妈妈，经过一番辛苦和疲劳后，须要好好休息，补充营养价值较高的饮食，尽快补足妊娠分娩的消耗，还要保证有丰盛的乳汁喂哺好小宝宝。然而，一些旧的饮食观念却存在诸多的误区，对此，新妈妈们应当有所认识，误区一：吃母鸡不吃公鸡：产妇分娩后血中雌，孕激素浓度降低，这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。母鸡的卵巢，蛋衣中含有必需量的雌激素，可使产妇催乳素的效能减弱，影响泌乳。而雄鸡睾丸中含有雄性激素，具有对抗雌激素的作用。因此，产后若吃上一只清炖的大公鸡(连同睾丸一起吃)，无疑将会使产妇的乳汁增多。雄鸡中脂肪较少，食之对母婴均有益，还有助于产妇在哺乳期保持较好的身材，二：鸡蛋吃得越多越好：鸡蛋的营养价值很高，适合产妇食用。但吃多了人体不仅不能吸收，并且还会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养单一。通常产妇每天吃3—4个鸡蛋为宜，三：汤比肉营养好：产后应适当多喝些鸡汤，鱼汤，排骨汤，豆腐汤等，以利于泌乳，但还要也要吃肉，因为肉比汤的营养更丰富。但高脂肪的浓汤容易产生油腻感，影响食欲，并引起产后发胖，还容易引起婴儿腹泻，因此产妇不可以多饮，四：菜越淡越好：产后体弱，出汗多，乳腺分泌旺盛，体内容易缺水和盐分，因此产后还是应当适当进食食盐，只是不可以放盐过多，