健身健一会肌肉发酸,一点劲也没有了怎么回事
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-02-15 02:02
- 提问者网友：心裂
- 2021-02-14 17:47
健身健一会肌肉发酸,一点劲也没有了怎么回事
最佳答案
- 二级知识专家网友：有钳、任性
- 2021-02-14 18:51
健身健一会肌肉发酸是由于肌肉无氧运动产生的乳酸，短时间大强度训练造成乳酸堆积，使血乳酸含量升高，造成机体疲劳，所以就感觉一点劲也没有了。建议运动后注意放松，常采用按揉的方式，一定休息放松。
全部回答
- 1楼网友：邪性洒脱
- 2021-02-14 19:16
乳酸堆积在肌肉里，就算不管过几天也没事了。
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