百度一下孕妇喝纯奶还是喝酸奶好
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-03-28 20:56
- 提问者网友:你给我的爱
- 2021-03-28 13:16
百度一下孕妇喝纯奶还是喝酸奶好
最佳答案
- 二级知识专家网友:空山清雨
- 2021-03-28 14:03
有些人孕妇不能喝酸奶,只能喝牛奶。其实不然,只要不是妊娠反应过大的孕妇,两者交替着喝补钙效果更好。牛奶本身含钙丰富,且容易被机体吸收,因此,孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶,以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。在妊娠中后期,孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高,所以建议在选择奶制品时,最好牛奶和酸奶交替喝。无论是喝牛奶也好,还是喝酸奶也好,千万不要贪喝了,要适可为止。
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