吃什么早点不会胖女孩
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-12-30 21:18
- 提问者网友:相思故
- 2021-12-29 21:02
吃什么早点不会胖女孩
最佳答案
- 二级知识专家网友:疯山鬼
- 2021-12-29 22:05
《美国营养协会期刊》发表的一篇文章指出,研究发现,早餐常吃麦片的女性比较不容易发胖。
专家指出,这可能和麦片中脂肪和胆固醇的含量比较少,而矿物质、维生素和膳食纤维含量比较高有关。事实也证明,经常用麦片当早餐的人,平均在脂肪的摄取上,要比吃其他食物的人,低60%左右。
此外,研究还发现,以麦片做早餐的人,在其他饮食习惯上也比较健康,更有利于其控制体重。不过,专家指出,并非随便一种麦片都能达到这种效果,含糖分较多的,如巧克力麦片等,对健康的作用并不大。而理想的麦片是低糖或原味麦片,再配脱脂牛奶和一些干果片。
专家指出,这可能和麦片中脂肪和胆固醇的含量比较少,而矿物质、维生素和膳食纤维含量比较高有关。事实也证明,经常用麦片当早餐的人,平均在脂肪的摄取上,要比吃其他食物的人,低60%左右。
此外,研究还发现,以麦片做早餐的人,在其他饮食习惯上也比较健康,更有利于其控制体重。不过,专家指出,并非随便一种麦片都能达到这种效果,含糖分较多的,如巧克力麦片等,对健康的作用并不大。而理想的麦片是低糖或原味麦片,再配脱脂牛奶和一些干果片。
全部回答
- 1楼网友:一场云烟
- 2021-12-29 22:21
会的··现在的羊汤里面放了添加剂,对身体不好···而且还有羊油···所以··会发胖还会对身体不好!
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