有助于瘦全身的瑜珈运动
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-04-17 17:16
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-04-17 12:41
有助于瘦全身的瑜珈运动
最佳答案
- 二级知识专家网友：神的生死簿
- 2021-04-17 12:52
瑜伽是一项很好的有氧运动，通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,促进人健康。在办公室内可通过以下瑜伽来瘦全身，例如：坐在椅子上，右手扶左膝关节，左手扶在背后或右髋关节上，吸气时转体，静止15-3O秒，自然呼吸，然后还原呼气。
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