体能恢复训练的跑步技巧及体能分配
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-07 01:42
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-11-06 15:12
体能恢复训练的跑步技巧及体能分配
最佳答案
- 二级知识专家网友：蕴藏春秋
- 2021-11-06 16:49
跑步恢复以慢跑为主调整呼吸是很必要的一般开始为5步一呼 5步一吸 逐渐转变为3步当快要到达终点时 用尽全力冲刺 消耗掉最后的体力 方能提高体能
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